Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

My Summer WishList

SE ALLT

mindful Monday

Måndagslistan // The Monday List

For the English version, please go to the bottom of the post. 

 —

Vi kickstartar den här måndagen med en lista inför den nya veckan! 

Veckans mantra – ”Häll från ett fullt glas”. Det vill säga, om jag inte har något kvar så har jag ingenting att ge. Jag måste prioritera saker som att träna ett par gånger i veckan och bara sitta ner med en bok då och då, för att fylla på glaset igen.

Veckans affirmation – ”Jag har inga förväntningar och kommer inte att ta någonting för givet”. Ibland är det helt enkelt bättre att låta en situation utveckla sig och helt plötsligt kanske den lilla knoppen blir till en fantastisk blomma, helt utan hjälp/stjälp från oss själva.

Veckans mål – Jag ska träna 3 gånger den här veckan. 1 pass barre på onsdag, 1 pass hot yoga på söndag och så min magträning jag gör med min physio på fredagar. Det blir i så fall första veckan som jag tränar ”på riktigt” sedan jag fick Ace.

Veckans dröm – Jag drömmer om att utveckla en av mina idéer till någonting som kan stå på egna ben. Jag har ett par som ligger och lurar, jag måste bara bestämma vilken jag faktiskt vill satsa på. Jag vet att det låter diffust, men det är på det stadiet och det kommer att bli klarere med tiden, jag har inte bråttom.

Veckans fokus – Andas in, andas ut. Använda hela magen och riktigt kom ihåg hur man ska andas egentligen. Vi springer runt så mycket att det är lätt att andingen hamnar uppe i lungorna enbart. Så kopiera en bebis och andas med hela magen en stund och se hur bra det känns.

Veckans händelse –Jag har två roliga händelser den här veckan. I morgon kväll är det dags för en trevlig middag med ett svenskt märke och bloggare som jag verkligen ser fram emot. De har valt en väldigt fin lokal och jag tror att det kan bli någonting riktigt speciellt. Sedan på Lördag är det dags för bröllop och det är första dagen/kvällen som Garths föräldrar ska vakta Ace åt oss. Det kommer att gå toppen och vi får välbehövlig tid bara vi två.

Lärdom från förra veckan – Säg något på rätt sätt så kan du få en helt annan utkomst än om du sa samma sak fast på fel sätt. Jag ska försöka att bli ännu bättre på att tänka igenom hur jag vill att ett budskap ska mottas istället för att lägga allt fokus på budskapet självt. Den här gången var det inget mer än att få Garth att plocka undan disken efter sig, men det är en lärdom som går att skala upp i all oändlighet.

Veckans vardagslyx – Jag bokade inte den där massagen förra veckan, jag blev sjuk (och orkade inte älta det på bloggen) så jag väntar till den här veckan istället. Så massage it is!

Veckans låt – …byter jag mot veckans bok den här gången. Tror du att du vet hur det står till i världen? Hur rikedom är uppdelad och hur jämlikt vi har det? Det trodde jag med, fram till att jag läste ”Factfulness” av Hans Rosling. Snacka om en ögonöppnare!

For the English version, please click below.

(more…)

Måndagslistan // The Monday List

For the English version, please go to the bottom of the post. 

Glad Måndag på er! Ace tar sin lunchlur och jag ska börja planera min vecka, som jag gör varje måndag. 

Det är så skönt att ha allting på papper istället för i huvudet och när tiden är knapp så är planering oumbärlig. Jag blir mer avslappnad när jag har en plan, även om jag inte har mycket att göra, det är skönt att bara kunna släppa och komma tillbaka till sin to-do lista och jobb när det är dags.

Veckans mantra – ”Stökigt hem, stökig hjärna”. Den här veckan ska jag organisera här hemma, kasta, ge bort och ställa i källaren.

Veckans affirmation – ”Jag är ariktekten av mitt liv, jag bygger grunden och fyller det med innehåll som jag väljer”

Veckans mål – Jag vill gå från rum till rum och bara städa ut. Lägenheten över är klar och vi behöver inte ha massor med saker här nere längre. Garth gillar att spara på saker och jag gillar att kasta och nu i veckan ska jag vara hänslyslös. Vi är för tunga helt enkelt, tid att kasta en del över bord.

Veckans dröm – Jag drömmer om att vara en av de där personerna som har råd att förbeställa precis de plaggen jag vill ha varje säsong dirket från designerna så fort de går ner för Catwalken. Hellre 2-3 perfekta plagg än 10 slit och släng.

Veckans fokus – Rensa ut och skapa plats för kreativitet, inspiration och luft.

Veckans händelse – I morgon beger vi oss med Candace, Bex och de små till armémuseet där de visst har en bra ”soft play” område. Både Milo och Ace klättrar över hela hemmet och Summer kommer med som moraliskt stöd. Hon föredrar mest att sitta.

Lärdom från förra veckan – Positivitet smittar, när jag själv är framåt och glad så drar jag till mig liknande humör från andra. Samma sak om man klagar eller skvallrar. Jag vet vad jag föredrar iaf…

Veckans vardagslyx – Jag ska boka in en massage. Det är dags att riktigt bli av med de sista hormonerna från amningen med en rejäl utrensing. Jag älskar att jag kan beställa en hem till efter Ace har gått och lagt sig. Jag längtar!

Veckans låt – ”Skinny Love” av Birdie har återupptäckts här hemma. Jag älskar vacker musik, går rakt in i själen.

For the English version, please click below.

(more…)

How To Be Comfortable In Your Own Skin

For the English version, please go to the bottom of the post.

Lustigt att det är just nu när jag ligger på 16 kg + med en enorm mage och bristningar både här och där som jag är mest tillfreds med mitt utseende.

Jag tror att det har mycket med att göra att det bara gäller att gilla läget och acceptera, det finns inte så mycket att göra åt. Man lär sig titta på det positiva först och strunta i resten. Jag gör något galet coolt med min kropp som är så mycket större än någonting annat jag kommer att göra i hela livet.

Men även innan så har jag faktiskt känt att jag har blivit mer och mer bekväm i min egen hud med åren. Lustigt egentligen när det är meningen att man ska vara som ”snyggast” någonstans i 20-årsåldern. Då var jag nog faktiskt som mest kritisk och var dum nog att jämföra mig med andra hela tiden. Det hjälpte förstås inte att jag jobbade som modell, var konstant omgiven av väldigt vackra människor och blev ofta öppet kritiserad för både det ena och det andra som hade att göra med mitt utseende av klienter. När jag tittar tillbaka på bilder så önskar jag att jag hade haft vettet att uppskattat mig själv så mycket mer.

Problemet är att bry sig för mycket.

Om man letar fel så kommer man garanterat att hitta dem och om man väljer att lägga fokus på det som är negativt så är det vad man kommer att se det först när man tittar sig själv i spegeln.

Jag har märkt att några av de ”snyggaste” personerna jag känner utan tvekan är de som är mest osäkra när det kommer till utseende. Jag tror helt enkelt att det handlar om att de bryr sig för mycket och strävar efter någon form av perfektion som inte existerar. Det är som med så mycket annat i livet så lätt att titta på någon annan och tycka att vad de har är bättre.

Men vi kommer aldrig att vara någon annan, vi kommer att vara vi.

Därför är det viktigt att vara shysst mot sig själv och inte låta den där lilla kritiska ”..om bara”-rösten få ta för mycket plats.

Det är klart att man inte behöver gå runt och känna sig som Cindy Crawford alla dagar, men istället för att titta i spegeln och leta efter fel, så kan vi lära oss själva att leta efter det positiva först.

Som med mycket annat så går det att öva upp sin förmåga att vara nöjd i sin egen hud.

Sätt som mål varje dag att säga någonting positivt och snällt om dig själv när du tittar i spegeln på morgonen, låt inte de negativa tankarna hinna dit först. Så småningom så kommer hjärnan att ha lärt sig att fokusera på det vi är nöjda med först och strunta i resten. Om någon skulle fråga mig om jag har några komplex i dag så skulle jag med handen på hjärtat kunna säga nej och vara helt 100% ärlig. Inte för att jag är perfekt, utan för att jag helt enkelt har blivit så mycket bättre på att inte titta på min utsida på det sättet.

Mycket har kommit med åren, man lär sig hur mycket viktigare insidan är än utsidan och även hur olycklig man blir om man konstant ska racka ner på sig själv. Istället för att tänka ”vad jag önskar att min näsa var mindre”, välj istället att tänk ”vad lyckligt lottad jag är som har så vackra ögon”. Byt fokuset från att leta fel till att vara tacksam istället.

Nu är det klart att det här bara handlar om yta, men det är svårt att se förbi även fast vi vet att det inte är där vårt värde ligger. Jag försöker tänka på hur mycket roligare det är att vara den där trevliga, smarta tjejen än hon som är snygg att titta på. Insidan kan vi kultivera, utsidan är vad det är.

Vi blir så mycket lyckligare av att vara tillfreds och nöjda med oss själva istället för att sträva efter någon form av ideal, som ändå ändras hela tiden. Och är inte lycka det ultimata målet i livet?

Ett litet knep om man nu har en finne mitt på näsan, bad hairday eller en enorm jättemage är att komma ihåg att folk faktiskt inte tittar så mycket på oss som vi tror, de har fullt upp med att bry sig om sig själva.

Om du gillade det här inlägget, kolla även in dessa;

Please Remember To Be Nice To Yourself
10 Things To Do Every Day To Make You Happier
The Art of Believing In Yourself

 

For the English version, please click below.

(more…)

Tess Montgomerys webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Emelie Walles
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
By Momo
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Evelina Andersson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Sassa Asli
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Jenny Sunding
Mode
Fanny Ekstrand