Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

My Fall Favorites

SE ALLT

health

Måndagslistan // The Monday List

For the English version, please go to the bottom of the post

Jag har sovit exakt 2 timmar i sträck som max de senaste 3 nätterna. Så jag glömde bort att det var Måndag och dags för en lista fram till nyss. 

Stackars Ace har åkt på någon riktigt jobbig bacill med hög feber och ont i halsen. Han vill inte äta, sova och bara gråter och vill bli buren. Vilket såklart är fullt förståeligt, men nästan omöjligt när man är själv i Sverige. Han blev sjuk dagen innan vi åkte hit och först tänkte jag avboka vår flight, men så verkade han lite piggare och så åkte vi ändå. Men sen blev han sämre igen och det har verkligen inte varit lätt för någon av oss, allra minst för honom. I dag är första dagen som jag får i honom något annat än fruktklämmisar och kex.

Veckans mantra – ”Inget ändras om inget ändras”. Kanske ganska självklart, men vi kan inte göra samma sak och förvänta oss en annan utkomst. Det är dags att göra någonting nytt.

Veckans affirmation – ”Jag är inspirerad och motiverad”. När man får chansen till en nystart så väcker det liv i både motivationen och inspirationen. Nu kör vi!

Veckans mål – Att Ace ska bli frisk och att jag ska få sova. Han mår mycket bättre redan så jag håller tummarna.

Veckans dröm – Att bli riktigt rutinerad på investeringar i aktier. Jag har varit där och pillat litegrann, men har så mycket kvar att lära mig.

Veckans vision – Ett kontor utanför hemmet, med kollegor och en liten plats för Olive. Mitt eget företag såklart. 

 

Veckans fokus – Förändring, förbättring och mode såklart (Det är Stockholms modevecka).

Veckans händelse – I morgon händer något stort som ni får veta mer om då. Pepp! Så det är den största händelsen, men nummer två modeveckan. Jag ska på två visningar och det ser jag verkligen fram emot. Fler blir svårt med Ace tyvärr, så två är perfekt den här gången. Jag älskar modeveckan, det är så mycket inspiration i luften.

Lärdom från förra veckan – Förskola = Virus och bakterier. Vi får helt enkelt räkna med en sjuk-höst nu när Ace börjar med alla andra barnen. Jag får tänka att det är bra för immunförsvaret.

Veckans vardagslyx – Jag ska köpa och äta kräftor, så underbart gott och härligt svenskt!

Veckans Inspiration – Jag är väldigt inne på det där med lycka och att vara lycklig. Det är mitt mål i livet. Så enkelt och ändå så svårt. Så när jag hittar TED talks eller liknande i ämnet så slukar jag dem direkt. Den här veckan gillar jag Dan Gilbert ”The Surprising Science of Happiness”

For the English version, click below. 

(more…)

Min Plan För Hösten // My Plan For Fall

    

Klänning – Oasis, skor – Pretty ballerinas, väska – Chanel, solglasögon – Saint Laurent, telefonskal – Ideal of Sweden. (annonslänkar). Foto – Ida Zander. Location – Honest Burger Clapham (de gör en grym lemonad).

For the English version, please go to the bottom of the post.

Jag är sååå redo för en nystart nu till hösten och satte mig precis ner och gjorde en lista på saker jag vill göra mer av, ändra eller sluta med.

Saker jag vill göra mer av:

Träna – Jag tränar just nu bara en gång i veckan, hot yoga på Söndagar. Men när Ace börjar förskolan på riktigt så kommer jag att planera in ännu ett pass på onsdagar. Sakta men säkert tänker jag vänja mina magmuskler vid att börja jobba som vanligt igen. De är fortfarande separerade och jag gör övningar varje dag för att få ihop dem, det går, men långsamt. Så fort jag känner att yogan sitter igen så funderar jag på att slänga in ett pass CrossFit då och då. Jag älskar hur stark jag känner mig av att lyfta vikter.

Läsa böcker – Jag har läst kanske en bok sedan Ace föddes, det har varit så otroligt mycket annat att prioritera. Men nu när jag kommer att ha mina kvällar tillbaka igen så vill jag läsa minst 30 minuter per dag innan jag går och lägger mig. Både för att varva ner och för att jag verkligen saknar att sjunka in i en bra bok.

Äta mer vegetariskt – Jag äter sällan kött på dagarna, oftast blir det soppa eller en sallad. På kvällarna är det oftast Garth som lagar maten och då äter vi nästan alltid kött, fågel eller fisk. Om jag bestämmer mig för att det inte blir kött alls på dagarna och att jag ökar på det gröna och minskar på rött kött på kvällarna så kan Garth fortfarande äta det han vill. Jag ändrar bara proportionerna av min portion. Vi äter alltid kyckling en kväll i veckan och fisk två kvällar, så det är faktiskt inte så mycket rött kött som jag trodde innan jag började analysera vår diet. Jag vill inte ge upp kött helt och hållet, men att dra ner, det kan jag absolut göra.

Umgås med vänner – En kväll varje månad sticker jag ut på middag eller drinkar med en tjejkompis. För att tanka djup och intressant konversation. Gärna med en annan mamma som också behöver en break från bebislivet. Det är viktigt att få den tiden och bara få känna mig som Tess igen.

Spendera tid med Garth – Samma sak där, en gång i månaden blir det datenight med barnvakt, så att vi kan få vara ett gift par för en stund och inte bara Mamma och Pappa.

Saker jag vill ändra på:

Jobb – Jag ändrar hur jag jobbar och istället för att sitta på kvällar så har jag från och med September 3 halvdagar i veckan att sitta på café och knappra loss på min dator. Inte bara kommer jag att få mer gjort, min balans i livet kommer att bli så himla mycket bättre. Jag känner mig mer harmonisk bara nu när jag har haft 2 timmar här och där när Ace har skolats in på förskolan under den senaste veckan.

Min garderob – Jag vill byta ut kvantitet mot kvalité och bara äga saker jag älskar. Jag har sakta men säkert börjat rensa ut, och måste ta tag i att börja lägga upp saker på Vestiaire Collective och kanske även anordna en bloppis tillsammans med ett par andra bloggare här i London. Kanske skulle vi kunna skänka en viss % till välgörenhet? Battersea dogs home ligger mig varmt om hjärtat.

Saker jag vill sluta med:

Att stressa – Jag måste planera mina dagar in i minsta halvtimma för att det ska funka och även om det låter stressigt så är det precis tvärtom. Om jag vet att jag kommer att hinna med så behöver jag inte stressa. Det är så viktigt för min hälsa (och mitt magsår) att jag får ordning på mina stressnivåer och känner att jag är i kapp.

Köpa trendplagg – Nu är det investeringar som gäller. Jag har slösat så himla mycket pengar på trendledda plagg som jag gillar men inte älskar. Det är klart att man kan köpa något litet per säsong, men de större investeringar ska vara just investeringar och hålla i år framöver. Det behöver givetvis inte vara dyrt för att vara fint, men det ska vara hållbart.

Att ha dåligt samvete – Det kommer automatiskt med att inte känna att man hinner med, det dåliga samvetet. Man gör mycket, men inget helt 100. Organisation är ledordet även på den här punkten och sedan att släppa prestigen. Ibland får det vara som det är, speciellt när det kommer till föräldrarskapet. Man kan inte vara 100% närvarande precis hela tiden och barnen behöver sin egen tid att uppleva världen på med. Det är så lätt att fastna i fällan att vara en levande underhållningsmaskin. De små måste lära sig att underhålla sig själva då och då.

Är det något som ni känner att ni vill göra mer av, sluta med eller ändra på till hösten?

For the English version, please click below. 

(more…)

Mina 9 Hudregler // My 9 Skincare Rules

For the English version, please go to the bottom of the post. 

Jag har ganska tålig hud allmänt, jag tror att det är efter alla år som modell, med olika produkter och gud vet vad på mitt ansikte nästan varje dag så har den blivit ganska härdad. 

—-

Men det finns ett par saker som jag verkligen måste tänka på när det kommer till att hålla min hud fin.

1. Tvätta mina sminkborstar ofta – Det är så himla lätt att glömma att tvätta borstarna (eller som jag vara lite lat eftersom att det är så himla tråkigt) men det är mer än värt det för huden skull. Det samlas så himla mycket gammalt smink, bakterier och damm efter ett tag och borsten kan bli en riktig bakteriehärd.

Vi kan få akne, vaglar, ögoninfektioner och till och med läskiga hudinfektioner och utslag av otvättade borstar. Så det är absolut värt att sätta ett stående alarm i telefonen när det är dags. Det är olika från person till person hur ofta du behöver tvätta dem, det beror givetvis på hur ofta de används. Själv ser jag till att ha 3 olika ”kit” med samma borstar som jag varvar. På så sätt tvättar jag flera men mer sällan.

Jag använder en borsstvål från beautyblender och mellan tvättningarna sprayar jag dem med en borstrengörare lite då och då.Sen ska vi givetvis aldrig dela borstar med varandra, då blir det dubbel bakterieflora och en hel massa snusk. Det är totalförbjudet!

2. Dricka mycket vatten – Jag vet att alla tjatar om vatten och hud, men det är så himla viktigt att hålla kroppens vätskenivåer på topp, inte bara för huden skull. Men tänk att vatten plumpar upp hud, så om du dricker lagom mycket så får du färre rynkor, porerna mår bättre och du kommer att se friskare ut i allmänhet. (och givetvis må bättre med, win-win!)

Jag startar varje dag med ett stort glas vatten.

3. Äta bra fetter – De personerna som jag känner med finast hud är de som har mest koll på näring. Framförallt bra fetter gör under för vår hud, så jag ser till att äta nötter, avocado, kokos och olivolja samt mycket fet fisk för omega för att bibehålla mitt glow. Skönhet kommer verkligen inifrån.

4. Byta örngott och handduk varje vecka – Även om huden är ren och sminkfri, så betyder inte det att ditt örngott är det. Om du inte vill ha allt från kvalster, gamla hudceller, hud och hårvårdsprodukter och svett i ansiktet så är det värt att byta ditt örngott varje vecka. Samma sak gäller handduken, det kan bildas mycket bakterier när vätska och värme är involverat, så det är inte värt att ta några risker.

5. Ha en bra hudvårdsrutin – Det är viktigt att veta vad som funkar för just din hud och det ändras även med åldern. Själv vet jag att jag behöver mycket fukt, så jag satsar mest på oljor, återfuktande serum och tyngre cremer. För någon som är yngre kan det vara värt att välja någonting lite lättare. Det går att experimentera sig fram, så som jag har gjort. Men annars är det värt att gå till en dermatolog som kan hjälpa till att välja precis vad du behöver.

Cleansern är en av de viktigaste stegen i hudvårsrutinen, det är så himla viktigt att ta bort smuts och smink på ett effektivt men skonsamt sätt.

6. Sömn – Det är lätt att säga, jag vet. Speciellt när man har små barn hemma. Men huden återbildar sig på natten, så det är värt att prioritera sömnen om vi vill ha fin hud. Släng på en bra nattcreme och försöka få så många timmar som du kan. (tupplurer räknas!)

7. Hormoner – Det är svårt att göra något åt dessa, om man inte väljer mellan olika p-piller förstås. Men våra hormoner är det som påverkar vår hud mest. Jag får alltid några små knottror precis innan mensen och så har det varit hela mitt liv. Graviditeten gjorde min hud fantastiskt fin och när jag var som mest hormoniell efter födseln så var min hud en katastrof. Det är inte mycket man kan påverka, men det är bra att ha någorlunda koll på sin cykel hudmässigt, så att vi kan vara snälla mot oss själva.

8. Alkohol – Tyvärr så torkar alkohol ut kroppen. Så att en helkväll resulterar i torr hud med mörka cirklar och en finne eller två är kanske inte så konstigt. Släng in andra saker som ciggaretter, dålig sömn och sockriga drinkar så är det ett recept för katastrofhud. Givetvis betyder det inte att man aldrig kan ta ett glas vin eller två, det handlar om balans i slutändan.

9. Sol – Den största boven för huden är utan tvekan solen. Den torkar ut, bryter ner, ändrar och förstör huden. Vi får fläckar, rynkor och ojämn hudfärg. Den enkla lösningen är att alltid ha solskyddsfaktor på sig, oavsett om det är en del av dina hudvårdsprodukter, smink eller ett separat steg. Glöm inte solkräm om du vill ha fin hud!

Har ni några riktigt toppentips för huden?

For the English version, please click below. 

(more…)

Tess Montgomerys webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Joanna Swica
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sophia Anderberg
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Mode
Emma Danielsson
Mode
Imane Asry
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Fridsell
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Sara Che