Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

My Sale Favs

SE ALLT

momblog

Träna Efter Förlossning // Working Out Post Birth

For the English version, please go to the bottom of the post.

I dag gick jag på min älskade yoga för första gången efter jag födde Ace, whoop whoop!

Det där med träning efter födsen är klurigt, inte bara för att kroppen har gått igenom ett trauma och saker och ting behöver hitta tillbaka till sina ursprungliga platser. Men även för att det är svårt att komma iväg när man har en liten hemma.

Som tur är tar Ace flaska och jag pumpar ändå på det ”dåliga” bröstet så Garth kan ta honom själv utan problem. Jag fick egentligen träna från 9 veckor, men väntade till 12 eftersom att mina magmuskler fortfarande är väldig separerade. Det blir bättre varje vecka, speciellt när jag har på mig min korsett som hjälper till att hålla ihop hela kalaset. Så i dag tog jag steget och bokade in mig på en 1.5 h Jivamukti klass.

Det kändes så himla konstigt att sätta på mig träningskläderna igen och sen när jag väl satt där inne i salen så kändes det så väldigt skumt att vara där och inte vara gravid längre. Förra gången jag yogade var jag 9 dagar över tiden och jättestor…

Jag började med att berätta för instruktören att jag nyligen har fått barn och att jag var snittad, så att hon kunde ge mig vettiga alternativ till de poserna som inte kändes rätt. Jag bestämde mig även för att ta det väldigt lungt och vara snäll mot kroppen. Jag är van vid att vara bra på yoga, så risken var ganska stor att jag skulle gå ut för hårt, så jag var tvungen att påminna mig själv hela tiden att ta det lungt och känna efter.

Jag gjorde ingenting för avancerat, skippade alla poser som jobbade magmusklerna på ett sätt som fick magen att se ut som en triangel (man får en topp på magen när musklerna är separerade) och allt som jag var tvungen att ligga på mage för. När de andra gjorde shoulder stands så la jag upp benen mot väggen istället. Det finns liksom inga magmuskler där som stabiliserar så det gäller att vara väldigt försiktig.

Men annars gick det verkligen hur bra som helst och jag är så peppad på att gå regelbundet nu. Det är dags att bygga upp en stark kropp igen. Efter jul kommer jag att börja med en dag i veckan och sedan öka successivt.

Mina bästa tips är att lyssna på kroppen, sänka kraven, känna in vad som funkar, inte gå ut för hårt och vara snäll mot sig själv. Det här är bara början på resan tillbaka till en ”normal” kropp. Som den var innan kommer den nog aldrig att bli igen, utan det blir en ny form av normal och det är ju helt ok det med.

Jag är så stolt över vad min kropp har åstadkommit och nu är det dags att visa den lite extra uppskattning.

Foto – Ida Zander

Fler inlägg i samma ämne hittar ni här;

How To Blog When You Have A Baby
How Do They Do It?
Post Birth Body – 10 Weeks Later

 

For the English version, please click below. 

(more…)

Sista Minuten Julklappar // Last Minute Xmas Gift Ideas

For the English version, please go to the bottom of the post.

Det här inlägget innehåller annonslänkar.

Är ni klara med alla era julklappar än eller blir det panikshopping den 23e?

Vi är nästan klara, mest för att vi tog med oss alla klappar till min familj hemma i Sverige när vi var där förra veckan. Nu är det bara Garths familj och ett par julklappar till Ace och Olive kvar att införskaffa.

Jag försöker shoppa det mesta online då idén att trängas i butiker runt juletid får mig att kallsvettas. Nä, då sitter jag hellre hemma med en nöjd bebis på armen och klickar.

Om ni känner att inspirationen tryter, så har jag satt ihop 4 julklappsidéer till 3 olika personer;

 



Skönhetsälskaren

Seche Vite top coat nagellack
Foreo ansiktsborste
Olaplex hemmabehandling
Bulgari Splendida Rose Rose parfym



Den lilla

Sötmössa från POP
Gullig rygga från POP
Mini-mockasiner från Mango Kids
Gosig overall från Cubus



Den väl bereste

Smythson Panama Runway Notes
Scarf från & Other Stories
Solglajjor från Quay Australia
Panama hatt från Rag & Bone



Vad önskar ni er i julklapp? Jag behöver lite inspiration till min egen lista…

For the English version, please click below.

(more…)

Julstressen // The Stress Before Christmas

For the English version, please go to the bottom of the post.

Någon annan som är fast i hela julrushen just nu?

Det är mat som ska beställas, presenter som ska köpas och slås in, julkort, pyntning och planering. Vi åker även till Kapstaden den 26e så jag klurar på solcremer och myggspray för bebis, beställer pyttesmå solhattar och badblöjor, tvättar och grejar.

På toppen av det måste jag sitta med mina kvitton och skatter innan vi åker.

Jag känner mig som att det snart kommer att börja pysa ur mina öron som på Tom & Jerry… Men det ska gå, jag har en vecka på mig och Garth är hemma på Onsdag och tar Ace i några timmar så jag kan få lite gjort. Jag har aldrig i mitt liv varit så effektiv som jag är just nu. Helt galet vad jag skulle ha fått mycket uträttat om jag hade varit så här snabb tidigare.

Men sen blir det kapstaden, värme och två föräldrar att dela ansvaret på i hela två veckor. Då ska jag slappna av, ta ett glas champagne för att fira att jag överlevde och njuta av lite sol. Bikini tänker jag även bära, trots att min mage ser mer ut som en pizza än något annat. Jag är för stolt över min kropp och vad den har presterat för att stå i vassen!

På bilden över ser ni mig och min underbara account manager Helena på Metro Mode festen på Kasai i förra veckan. Det är en sån lyx att ta ett enstaka glas champagne då och då. Mer pallar jag inte för tillfället och just nu dricker jag verkligen enbart för att det är gott och då är ett glas precis lagom.

Nu ska jag ta 3 djupa andetag, skriva en lista på allt jag behöver göra, planera min tid och försöka att slappna av och inte stressa för mycket den här veckan. Ace, sömn och mat får första prioritet och sedan kommer resten.

Hur hanterar ni stressen runt jul?

For the English version, please click below.

(more…)

Tess Montgomerys webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind