Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

My Christmas Favs

SE ALLT

mindful Monday

How To Be Comfortable In Your Own Skin

For the English version, please go to the bottom of the post.

Lustigt att det är just nu när jag ligger på 16 kg + med en enorm mage och bristningar både här och där som jag är mest tillfreds med mitt utseende.

Jag tror att det har mycket med att göra att det bara gäller att gilla läget och acceptera, det finns inte så mycket att göra åt. Man lär sig titta på det positiva först och strunta i resten. Jag gör något galet coolt med min kropp som är så mycket större än någonting annat jag kommer att göra i hela livet.

Men även innan så har jag faktiskt känt att jag har blivit mer och mer bekväm i min egen hud med åren. Lustigt egentligen när det är meningen att man ska vara som ”snyggast” någonstans i 20-årsåldern. Då var jag nog faktiskt som mest kritisk och var dum nog att jämföra mig med andra hela tiden. Det hjälpte förstås inte att jag jobbade som modell, var konstant omgiven av väldigt vackra människor och blev ofta öppet kritiserad för både det ena och det andra som hade att göra med mitt utseende av klienter. När jag tittar tillbaka på bilder så önskar jag att jag hade haft vettet att uppskattat mig själv så mycket mer.

Problemet är att bry sig för mycket.

Om man letar fel så kommer man garanterat att hitta dem och om man väljer att lägga fokus på det som är negativt så är det vad man kommer att se det först när man tittar sig själv i spegeln.

Jag har märkt att några av de ”snyggaste” personerna jag känner utan tvekan är de som är mest osäkra när det kommer till utseende. Jag tror helt enkelt att det handlar om att de bryr sig för mycket och strävar efter någon form av perfektion som inte existerar. Det är som med så mycket annat i livet så lätt att titta på någon annan och tycka att vad de har är bättre.

Men vi kommer aldrig att vara någon annan, vi kommer att vara vi.

Därför är det viktigt att vara shysst mot sig själv och inte låta den där lilla kritiska ”..om bara”-rösten få ta för mycket plats.

Det är klart att man inte behöver gå runt och känna sig som Cindy Crawford alla dagar, men istället för att titta i spegeln och leta efter fel, så kan vi lära oss själva att leta efter det positiva först.

Som med mycket annat så går det att öva upp sin förmåga att vara nöjd i sin egen hud.

Sätt som mål varje dag att säga någonting positivt och snällt om dig själv när du tittar i spegeln på morgonen, låt inte de negativa tankarna hinna dit först. Så småningom så kommer hjärnan att ha lärt sig att fokusera på det vi är nöjda med först och strunta i resten. Om någon skulle fråga mig om jag har några komplex i dag så skulle jag med handen på hjärtat kunna säga nej och vara helt 100% ärlig. Inte för att jag är perfekt, utan för att jag helt enkelt har blivit så mycket bättre på att inte titta på min utsida på det sättet.

Mycket har kommit med åren, man lär sig hur mycket viktigare insidan är än utsidan och även hur olycklig man blir om man konstant ska racka ner på sig själv. Istället för att tänka ”vad jag önskar att min näsa var mindre”, välj istället att tänk ”vad lyckligt lottad jag är som har så vackra ögon”. Byt fokuset från att leta fel till att vara tacksam istället.

Nu är det klart att det här bara handlar om yta, men det är svårt att se förbi även fast vi vet att det inte är där vårt värde ligger. Jag försöker tänka på hur mycket roligare det är att vara den där trevliga, smarta tjejen än hon som är snygg att titta på. Insidan kan vi kultivera, utsidan är vad det är.

Vi blir så mycket lyckligare av att vara tillfreds och nöjda med oss själva istället för att sträva efter någon form av ideal, som ändå ändras hela tiden. Och är inte lycka det ultimata målet i livet?

Ett litet knep om man nu har en finne mitt på näsan, bad hairday eller en enorm jättemage är att komma ihåg att folk faktiskt inte tittar så mycket på oss som vi tror, de har fullt upp med att bry sig om sig själva.

Om du gillade det här inlägget, kolla även in dessa;

Please Remember To Be Nice To Yourself
10 Things To Do Every Day To Make You Happier
The Art of Believing In Yourself

 

For the English version, please click below.

(more…)

10 Big Differences In Life Priorities In My 20s vs 30s

For the English version, please go to the bottom of the post. 

Nä, hörrni, nu är jag så less på allt som har med graviditet att göra att jag inte tänker prata om det någonting mer förrän det är dags. Det finns ingen mening att gräva ner sig och jag måste få hjärnan ur preggoträsket.

Istället har jag filosoferat lite på hur alla olika stadier i vårt vuxna liv påverkar oss.

Jag läste en artikel i UK Metro häromdagen om Jessie Ware (sångerska) blev så himla mycket mer karriärfokuserad och skarp efter att hon hade fått barn. Det kändes riktigt peppigt för mig som har varit orolig att sjunka ner i ett babyhål och aldrig kommit upp igen.

Jag fyller ändå 35 i år, så även om det antagligen kommer att bli en till graviditet och barn period i mitt liv så är nu liksom tiden att vara driven och framförallt veta vad man vill. Och det gör jag tusan!

Om jag tittar tillbaka på mina vuxenår så har det verkligen varit så här:



20-årsåldern.

1. Vuxenvärlden är ny och helt plötsligt har man frihet efter en oändligt lång skolgång (kändes det som i alla fall). 

Jag pluggade ju faktiskt inte ens på universitetet, så för många fortsatte skolan givetvis. Men jag flyttade utomlands istället! Först en snabbis i New york, sen ännu en snabbis i Florens och när jag var 22 så kom jag hit till London. Gud, vad vuxen jag kände mig då!

2. Resa och utforska världen kändes allra viktigast i livet.

Jag ville stå på egna ben och bara lära känna massor med roliga människor samtidigt som att jag ville se så många länder som möjligt. The world was my oyster och jag var såå hungrig på att få uplleva allt!

3. Festa var både viktigt och kul.

Hur skulle man annars träffa alla de där roliga människorna? Sedan var det här en singeltid för mig, så man tänkte väl även någonstans i bakhuvudet att man kanske skulle träffa någon kul där ute i vimmlet. Under den här tiden var lite spännande att thänga med kändisar och tjejkompisarna var lätt de absolut viktigaste personerna i hela världen.

4. Jobb var mest till för att ha pengar och kunna resa.

Så för mig så passade modellandet som handen i handsken. Oförutsägbart, massor med pengar och hur mycket roliga resor som helst. Det var otroligt mycket spänning involverat och konstant nya ställen och nya ansikten. Perfekt när man är ung och hungrig på nya intryck.

5. Framtiden fanns där, men var inte riktigt lika viktig som nutiden.

Tankarna var mer fyllda av fest och rese- FOMO, om den där killen hade messat än och om jobbet skulle gå till mig eller den andra modellen med de extremt långa benen.

Jag skulle summera min 20-års period med orden – Resa, nutid, fester, vänner och en hel del osäkerhet både inför framtiden och allmänt i självkänslan.

Min klädstil skulle jag nog beskriva som partypingla eller vad Topshop hade inne när jag bestämde mig för att gå och shoppa (typ varannan dag).

Jag hade en grym 20-års period med massor med kul erfarenheter. Jag lärde mig massor om mig själv och världen och skulle inte ändra på någonting alls nu när jag tittar tillbaka. 

30-årsåldern

1. Ok, nu är jag vuxen och har slösat bort väldigt mycket tid på ganska onödiga saker. Så nu hamnar fokus på karriär.

Jag började spara pengar från modelljobben och började tänka på investeringar och att köpa eget hem. Jag insåg att jag inte behövde de där små modelljobben som mest bara tog tid och kanske inte gav så mycket, så jag satte en pengagräns med agenturen så att jag kunde ha mer tid för bloggen.

2. Bloggen gick från en hobby till ett jobb.

Modellvärlden är ganska så platt, man kommer inte längre än sitt senaste jobb och ibland är ens look inne och ibland är det ute. Det finns inte mycket man kan påverka. MEN med bloggen är det ju precis tvärtom, här får jag ju ut mer om jag lägger mer energi och tid. Så det kändes givet att jag skulle börja fokusera mer på just det.

3. Jag hittade min livspartner.

Egentligen träffarde jag Garth när jag var 28, men det tar ett par år innan man inser att det här tusan är den som det kommer att hålla med. Vi förlovade oss i Italien, gifte oss i Zimbabwe, köpte lägenhet, hund och nu har vi även bil och bebis på g. Familjelivet tog fart så in i helskotta! Mentalt och emotionellt växte jag upp av alla dessa stora beslut och av att behöva ta hänsyn till en annan person i livet.

4. Vännerna blev ännu viktigare fast på en annan nivå.

Nu handlar det inte om vem som är roligast att dansa till 5 på natten med (fortfarande Josefina visserligen) men även om att finnas där för varandra i vått och torrt på det emotionella planet. Vänskaperna djupnar, diskussionerna ändras och för mig så blev det att jag sållade ut och bara behöll de allra bästa. Jag har hellre 5 väldigt nära vänner än 30 bekanta och när jag insåg det så ändrades allt.

5. Framtiden blev viktig.

Jag började planera och strukturera upp mitt liv. Jag insåg att det jag lägger min energi mot är det som kommer att blomstra. Nattklubbar och modellresor känns ganska ointressant när man tittar på det ur det perspektivet. Istället blev investeringar, både i människor och saker så som hem så mycket mer intressanta. Jag insåg även att min tid är viktig, det känns så ovärt att slösa den när jag vet att jag kan ådstakomma så mycket om jag strukturerar och har mål istället.

Jag skulle summera min 30-års tid med orden – Karriär, familjeliv, fokus, mål och framtid.

Stilmässigt så grävde jag på djupet för att hitta min egen personliga smak istället för vilken klänning som fick mina ben att se längst ut. Jag utforskade på djupet vad jag faktiskt tycker om att bära på riktigt, vad jag är bekväm in och så struntar jag totalt i vad någon annan tycker. Bort med all form av ängslighet och bara inse att jag klär mig för mig själv och då ska det vara vad jag känner mig fin i.

Kvalitet över kvantitet blev ett motto som jag fortfarande jobbar på att finslipa.



Nu är jag bara halvvägs in i 30-årsåldern, men så himla mycket har ändrats på bara 5 år, så det ska bli otroligt spännande att se vad som kan tillkomma under de nästa 5.

Jag har en känsla av att det blir ännu mer fokus på familj, speciellt nu när Froggy är på väg till oss. Men även karriären. Ju äldre jag blir desto mer kör jag på vad som känns rätt och är mindre rädd för att misslyckas för varje dag som går.

Det känns galet coolt! Livet är verkligen en resa och det är så himla spännande att se vart vi hamnar.

Foto – Ida Zander

För fler liknande inlägg, kika in dessa;

5 Tips On How To Use Lists To Cure Anxiety
How To Deal With Real Life Trolls
My Favorite Quote & The Importance Of Failing

For the English version, please click below. 

(more…)

7 Tips On How To Use Lists To Cure Anxiety

lists, organisation, mindfulness

For the English version, please go to the bottom of the post. 

Utan listor skulle mitt liv inte fungera.

De flesta av mina vänner skulle antagligen kalla mig väldigt välorganiserad om ni frågade dem. Jag får saker gjort, i tid och gör dem ordentligt. Jag kan dock vara lite av en tidsoptimist ibland och jobbar just nu på att inte försöka göra för mycket på en gång. Jag har även koll på de flesta av Garths grejer, för han är riktigt glömsk och inte alltid så väldigt organiserad som han skulle behöva vara.

Man skulle kunna tro att jag var född på det här sättet och att det helt enkelt är så min hjärna funkar. Men då kan jag upplysa er om att jag faktiskt en gång i tiden har varit en riktig slarvmaja.

Speciallt i grundskolan var jag alltid den som glömde saker, tappade bort både det ena och det andra, hade svårt att hålla koll på vilka sidor den där läxan egentligen handlade om och när och var provet var. Jag virrade runt mer än fick saker gjort och det var både stressande, jobbigt och gav mig ångest. Det påverkade inte bara mig utan även alla i min omgivning, mina föräldrar och lärare höll på att bli tokiga.

Det är apjobbigt att inte ha koll och att känna att hjärnan är överfull hela tiden.

Sedan jag insåg hur mycket vardagsångest jag faktiskt hade och bestämde mig för att ta tag i problemet har hela mitt liv förändrats. Det tog många steg, knep och att ändra hela mitt tankesätt för att komma hit där jag är i dag, men det allra första jag började med var att skriva ner saker.

Hjärnan är inte gjord för att ha allt för många tankar som kräver prioritet samtidigt, den behöver avlastning.

Mitt absolut bästa redskap har varit listor.

Jag gör listor för allt. Inte bara för att bocka av utan även för att bara skriva ner saker så att de slipper snurra runt där uppe i skallen hela dagen och natten. Det värsta är när man ligger i sängen och tänker på allting man har att göra ”visst ja, ska inte glömma det där”, ”måste komma ihåg att göra den saken i morgon” osv. Det är en riktig sömndödare och verkligen inte bra för hälsan.



Här kommer ett par av mina bästa list-tips;

Tips 1.

Om du känner dig stressad och inte kan sova – Gå upp, skriv ner allting du ska göra och behöver komma ihåg på en lista, ta ett ljupt andetag, tänk att nu är det här ”parkerat till i mogon” och gå och lägg dig igen med gott samvete. Du kan till och med lägga listan någonstans där du vet att du kommer att se den nästa morgon.

Tips 2.

Gör flera listor med olika tidsspann. Jag har en lista för dagen, en för veckan och även en för längre fram i tiden. Jag skriver ner dem i min bullet journal och på så sätt har jag alltid koll precis på var de är, så att jag kan lägga till och bocka av allteftersom.

Tips 3.

Skriv din lista i ordningen viktigast först. Det är skillnad på saker som är viktiga och brådskande, någonting brådskande som kanske egentligen inte är så himla viktigt ska aldrig får ta prioritet över någonting som faktiskt behöver bli gjort.

Tips 4. 

Gör det jobbigaste sakerna först. För min del är det ofta obekväma telefonsamtal (jag gillar inte att prata i telefon och föredrar emails, whatsapp och sms) eller långtråkiga saker. Om det är något stort som jag behöver beta av så delar jag oftast upp den i en eller två delar, så att jag slipper sitta med något trist allt för länge. Då är det lätt att jag tröttnar och så känns dagen inte lika rolig längre.

Tips 5.

Se till att din lista är vettig och bocka av när någonting är klart. Det är skönt att få saker gjort, men om du fyller upp listan för mycket så kommer du bara att känna att du ligger efter hela tiden. Då är det bättre att planera en sak mindre per dag och att kunna titta tillbaka på dagen och känna att du hann med.

Tips 6.

Gör många olika listor, missa inte drömmar/mål och listor som inte är på tid så som shoppinglistor, böcker du vill läsa eller idéer. Ju mer du skriver av dig, desto luftigare kommer din hjärna att kännas.

Tips 7.

Hitta ditt sätt att göra listor. I mobilen, en bulletjournal, i ett fint block, i datorn, lösa papper, alla funkar vi på olika sätt. det viktigaste är att du vet att du kommer att komma ihåg att din lista finns just där.

Själv har jag vår matshoppinglista och blogg idéer i mobilen, skriver ner allting som är specifika datum och tider i min mobilkalender, har koll på långsiktiga mål i min bulletjournal, har ett speciellt block för veckoschemat för bloggen och har dagliga listor på lösa blad som jag kan slänga efter.

Vi har även en stor familjekalender på väggen i köket där jag skriver ner allting från födelsedagar, till möten, viktiga händelser och allt annat som både jag och Garth behöver komma ihåg.



Så om du vet med dig att du är en slarver som lätt får ångest och gärna stoppar huvudet i sanden istället för att ta tag i saker. Testa att börja skriva en lista eller två, börja smått och jobba dig fram till ett system som funkar för dig.

Jag lovar att du kommer känna dig så himla mycket mer organiserad och avslappnad efter.

Har ni några andra bra list-tips? 

Hitta liknande inlägg här;

How To Create a Motivational Workspace
5 Ways To Boost Inspiration
Do You Suffer From Sunday Anxiety?

For the English version, please click below.

(more…)

Tess Montgomerys webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind