Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Current Obsessions

SE ALLT

livsstilsblogg

Q&A – How I Started CrossFit

For the English version, please go to the bottom of the post.

Har ni någonsin undrat vad man gör om dagarna när man är 37 veckor gravid? 

Antagligen inte, men jag kan upplysa er ändå.

Inte ett jota om man får välja själv.

Efter 3 nätter med dålig sömn på grund av kisspauser och en hel omöjlighet att hitta en bra position för magen så har jag i dag fått gjort precis det här – Jag har gått upp ur sängen (motvilligt), bäddat sängen, släppt in Olives doggiewalker som tog henne till parken en timma (hon är bokad varje torsdag nu, så att Olive ska slippa gå i mitt långsamma tempo i alla fall en dag i veckan), ätit äggmackor till frukost, borstat tänderna, druckit te och satt i mig 9 stycken after eight… Allt framför Netflix.

Klockan är 3 och jag sitter fortfarande i min grodpyjamas…

Jag har yoga i kväll och förutom det och blogga så tänker jag nog fortsätta sitta här på soffan och bara vara väldigt trött. Och det känns helt ok faktiskt. Mitt gamla jag hade fått dille av en så oproduktiv dag, men jag orkar inte ens tänka på det nu, jätteskönt!

För att känna mig lite mer aktiv så tänkte jag svara på en kommentar om CrossFit som jag fick häromdagen. Kände att det var en bra motvikt för min slöhet för tillfället.



Jag tänkte fråga dig om träning Tess. Du är ju en riktig crossfit-tjej och jag är jättesugen på att testa crossfit. Just nu kör jag mest olika pass på gymmet, som yoga, zumba, spinning osv. Jag pratade med min pojkvän om att jag skulle vilja börja med styrketräning och bygga upp mer muskler men att jag känner mig lite osäker med alla vikter och hur man ska göra rätt när man står där själv på gymmet, det känns helt enkelt lite läskigt.
Då kom han med förslag att jag skulle testa crossfit, att man verkar få mycket pepp av andra då man kör tillsammans.

Det låter ju toppen! Men samtidigt lite läskigt det med då det är så okänd mark för mig. Jag ser framför mig hur alla är mycket starkare och bättre på allt än vad jag är. Hur kände du i början när du började med crossfit? Tycker du att det är stor skillnad med det mot att gå på olika pass? Har det haft en positiv inverkan på dig som person och din hälsa?

Det kanske skulle bli ett bra inlägg på bloggen? , hur man börjar med crossfit. Jag vet att det är många tjejer som inte riktigt vågar köra med vikter och lite ”tyngre” sporter och jag vet också att du är en förebild för många. Om du skulle komma med lite smarta tips och råd som du brukar så skulle säkert många av dina läsare bli peppade och våga ta mod till sig och göra något bra för sin hälsa. 🙂

Kram Julia

Hej Julia!

Tack för din snälla kommentar!

Även om det nu är nästan ett år sedan jag gick på CrossFit så saknar jag det fotfarande väldigt mycket. Många av mina preggo vänner har kunnat fortsätta, men jag tog en paus för att fokusera lite på yogan i ett par månader innan vi blev gravida och fick inte börja igen sen för min barnmorska på grund av intensiteten. Hade jag inte haft pausen så hade min kropp varit mer van och jag hade kunnat fortsätta.

När man startar CrossFit så är det en ganska rejäl chock för kroppen, eller det var det för mig i alla fall. Jag trodde att jag var stark och vältränad, men den ribban höjdes ganska rejält direkt. Jag har aldrig haft så mycket träningsvärk i mitt liv som jag hade de första veckorna, ja månaderna efter att jag började CrossFit.

Jag har alltid varit en ganska liten tjej och inte direkt den som har stått bland de fria vikterna i gymmet och pumpat heller. Så jag kände precis som du när jag började. Hur ska det gå när man verkligen har noll koll på det där med lyft och teknik och tänk om jag är urdålig?

Nu är alla boxar (gym) olika men hos oss på In2 CrossFit så går man en sk ”elements” kurs innan man blir insläppt i den stora gruppen. Det var 10 (om jag minns rätt) timmar i en liten grupp med bara 5-6 nybörjare och en instruktör där vi gick igenom teknik för alla övningar så som olika lyft, gymnastisk-delen och säkerheten runt dem. Det viktigaste för mina instruktörer har alltid varit att träna på rätt sätt så att vi inte skadar oss, även när det går mycket fortare i den stora gruppen senare. 

Det var lite läskigt att gå från sin mysiga elementsklass till stora klassen, men jag märkte direkt att instruktörerna visste vilka som var nya och behövde lite extra hjälp. Jag passade även på att fråga så mycket jag bara kunde om det var något som jag var osäker på. Jag började med bara stången och jobbade mig sakta men säkert upp till ganska imponerande vikter för min kroppsvikt. Det var verkligen en sporre att känna att man blev bättre och bättre, kunde lyfta mer och mer och fick tekniken att sitta. Man kan inte vara bra på allt och våra kroppar har olika förutsättingar, men det är så många olika övningar som täcks inom CrossFit att man antagligen kommer att vara bäst i gymmet på något efter ett tag.

När vi gifte oss var jag i allra bäst form och när jag tittar på bilderna så syns det verkligen, jag var stark, men samtidigt inte för smal utan precis lagom. Känslan av att känna den powern som jag hade då var verkligen super cool och även att kunna gå in på tex ett hotellgym och sopa mattan med alla killar som stod och pumpade fria vikter var väldigt bra för självförtroendet. 

Jag kommer absolut att gå tillbaka till CrossFiten så fort min kropp tillåter efter graviditeten. Min plan är att börja långsamt med yoga och sedan när jag är redo köra igen så börjar jag sakta men säkert. Dock tänker jag inte pressa mig själv lika hårt, för det blev lite för mycket PB jagande där ett tag och jag tappade lite av den mindfulness som min stressiga hjärna behöver för att fungera. 

Jag tycker absolut att du ska testa ett pass, men se till att göra det på ett riktigt CrossFit gym med bra rykte och inte i någon ”inspirerad” klass på ett vanligt gym. Det är otroligt viktigt att instruktörerna är kunniga och duktiga på att lära ut, så att man inte usätter sin kropp för några onödiga risker. Själv har jag hittills aldrig skadat mig *peppar peppar* och det är helt och hållet för att min box är så himla grym. 

Jag har tränat både på CrossFit Nordic och Nexus i Stockholm och har bara bra erfarenheter därifrån. Jag vet inte var du bor, men fråga runt lite och se om du kan få en bra rekommendation från någon du känner eller googla recensioner online. 

Och skulle du inte gilla det så har du testat i alla fall. <3



Jag vet att vissa av er har sett artikeln i Aftobladet och Garth och Rhabdo.

Det emailade en reporter för ett tag sedan som hade läst att Garth hade råkat ut för den här ganska ovanliga sjukdomen som man kan få av intensiv träning och som ville intervjua honom om det.

Vad som inte riktigt framgår är att det var mer än ett år sedan han hade det nu och även om det kan bli allvarligt om man inte får vård, så var det aldrig någon direkt fara. Han behövde bara lite dropp i några timmar och så gick det över.

Vi har haft två fall på vårt gym och det är otroligt ovanligt att få Rhabdomyolysis, man måste vara en person som pushar sig själv över alla gränser för att kunna nå en så pass hög nivå av utmattning i musklerna. Tyvärr är Garth en sån person och det var jättebra när han spelade professionell rugby, men kanske inte alltid så smart när man kör CrossFit.

Så vi ”vanliga” behöver absolut inte oroa oss för att få det. Garth är för övrigt helt återställd, även om han har lite större risk att få det igen eftersom att han har haft det förr. Han får helt enkelt inte gå ut och dricka alkohol efter tävlingar igen…

For the English version, please click below. 

(more…)

3 Fall Fashion Trends To Love

For the English version, please go to the bottom of the post.

Det här inlägget innehåller annonslänkar.

Även om sommarmode är hur härligt som helst, så kommer man tillslut till en punkt då vimsiga klänningar, jeansshorts och små toppar känns ganska gjort och börjar snegla lite smått mot höstmodet.

Det är någonting speciellt med att byta säsong och få förnya sin look och sin garderob.

Jag tycker som alltid att trender egentligen inte är så särskilt viktiga utan vi ska alla klä oss induvuduellt och i precis det vi tycker om. Men trender leder dock mycket vad som finns i butikerna och om vi är ute efter att köpa nytt, så kommer vi mest troligt att bli påverkade av vad som hänger på galgarna.

Jag tittar ofta efter trender jag gillar och går sedan igenom min garderob för att se vad jag redan har som passar. Du behöver absolut inte köpa nytt för att hänga med i modet, om du har en bra basgarderob och ett gäng tidlösa statement plagg så kommer du garanterat redan att ha vissa trendiga detaljer redan. Det handlar bara om att faktiskt ta sig en ordentlig titt på vad som redan finns där hemma och sedan forma trenden efter din egna unika stil.



Just nu är det 3 stora trender som verkligen sticker ut till hösten:

Dark Florals

Våra blommiga klänningar hänger med även nästa säsong, men i en lite mörkare palett. Personligen är jag sugen på en maxiklänning att matcha till mockaboots och stora örhängen för en lite höstigare variant. Jag kommer även att ta inspiration från bloggerskan Happily Grey och styla min med vimsigt hår och en riktigt snygg väska.

Maxiklänning – Ganni
Slip klänning  – Oasis
Midi wrapklänning – Vero Moda
Teadress med vida ärmar – Rage

Embellished Shoes

De mest omskrivna skodonen från höstens visningar är utan tvekan Saint Laurents glitterboots. Väldigt disko och helt fantastiska, men kanske en smula ott till vardags. Då kan det vara kul att satsa på en lite höstigare version av sommarens skomode med pärlor, strass och andra dekorationer. Till hösten är more more, så själv vill jag hitta ett par klackar eller boots som ser ut som riktiga statement smycken på mina fötter.

Silverboots – Asos
Strasstäckta klackar – Balenciaga
Plimsolls med pärlor – Miss KG
Pumps med avtagbar glitterrosett – Gucci

Fall Reds

Den röda färgen är tillbaka i höst och den här gången graviterar vi från den mer brända orangeröda nyansen från förra året och satsar mer på klarröda plagg och burgundy. Finast är att göra som Leandra Medine aka Manrepeller och sätta ihop en hel outfit ton-i-ton men med olika texturer. Själv har jag alltid drömt om en riktigt snygg klassisk röd rock, så det står högst upp på min shoppinglista.

Röd kappa – Cooper & Stollbrand
Röda byxor – Love
Miniklänning i leopard – Kiss The Sky
Plisserad maxiklänning – True Decedence



Vad ser du fram emot att ha på dig till hösten?

Fler shoppinginlägg hittar du här;

Timeless Trends – Lace
3 Trends To Love Right Now
The 3 Most Desirable Items This Summer

For the English version, please click below.

(more…)

Tips On Buying Clothes For A Newborn

 

Det här inlägget är presenterat i samarbete med Polarn O Pyret.

Nu är Froggys lilla byrå nästan helt full av söta små kläder. Det är svårt att inte gå helt banans och köpa allting i sikte, men jag måste komma ihåg att det nästan kommer att vara ännu roligare att shoppa till vår lilla skrutt när hen är här.

Så hur köper man kläder till någon som man varken vet kön, personlighet eller storlek på?

Färg

Det är nog lite lättare för de som faktiskt vet om det är en liten kille eller en tjej som bor där inne. Inte för att färger betyder så mycket egentligen, vi är väl ganska så förbi hela grejen att killar ska bära blått och tjejer rosa vid det här laget? Och klänningar och kjolar kan man ju köpa till om det blir en liten Frogga istället för en Frogge.

Bäst är nog att gå på sin egen personliga smak. Vi har satsat mycket på neutrala toner i vitt, grått och beige, men även ett par färgklickar i ljusblått, gult och så det här underbart fina seten från Polarn O Pyret i mintgrönt. Hur söta? Bodyn med ansiktet på är mitt favoritplagg i bebisens garderob just nu.

Storlek

Storleken är lite knepigare, vi har gjort ett tillväxtultraljud och har fått hintat att vår skrutt är lite större än medel, så jag har satsat mer på storlek 56 och uppåt än på storlek 50 just för oss. Men vi är inte helt färdigbakade ännu och skulle den lilla bestämma sig för att titta ut lite tidigare så kan det vara bra att ha ett par plagg i de allra minsta storlekarna ändå.

Jag kunde inte hålla mig från att köpa den söta väggdekalen, har man en Mamma som bloggar så får man stå ut…

Antal

Jag tycker att POPs lista på vad man behöver precis den första tiden är riktigt bra. Det kommer givetvis att vara individuellt för alla små, men det är en bra guide att bygga på. Det finns även massor med bra tips och knep på hur man klär en nyfödd för olika väder för oss som är helt nya Mammor och Pappor.

En idé är att spana lite och göra en önskelista innan bebisen är född, så är det bara att klicka på ”köp” i rätt storlek så fort den lilla har kommit till världen.

Knep

⭐ Personligen har jag valt mycket omlottbodys och pyjamasar med knappar eller dragkedja fram i början. Det känns lättare att lägga dem på ett plagg och slå in dem som en burrito än att försöka dra något över huvudet eller längsmed kroppen när de är pytte pytte.

⭐ Jag lärde mig även häromdagen att plagg som inte är omlott, men som har den där typiska kuvertvikningen i ringningen är meningen att de ska dras av nedåt istället för över huvudet. Då slipper man risken att bajs eller liknande hamnar i det lilla ansiktet. Det har jag aldrig ens reflekterat över!

⭐ Ett annat knep som jag lärde mig i vår NCT klass är att skrutten alltid ska ha ett lager mer än vad vi har på oss i samma temperatur. De är inte så duktiga på att reglera kroppstemperaturen i början, så det är viktigt att de inte blir för varma eller för kalla. Att känna efter i nacken och på ryggen är en bra idé då bebisar ofta har kalla händer och fötter.

Vi har även köpt en liten termometer som ligger på nattduksbordet, så att vi kan ha någorlunda koll på hur varmt eller kallt det är i rummet när vi sover.

⭐ Många bodys och pyjamasar har som små inbyggda muddvantar i ärmarna, de finns där så att bebis inte ska riva sig själv i ansiktet när de sover och sitter på mycket bättre än de lösa varianterna.

Lägg gärna till mer klädknep i kommentarerna. Speciellt ni som redan har barn har säkert massor med bra tips och trix som vi Mamas och Papas to-be kan ta till oss.

Ni hittar den randiga bodyn med ansiktet på här och den mintgröna mönstrade bodyn här. Båda är gjorda i ekologisk bomull, är i omlott modell och har små praktiska muddar på ärmarna. 

For the English version, please click below. 

(more…)

Tess Montgomerys webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Vanja Wikström
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Chrystelle Eriksberger