Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

My Summer WishList

SE ALLT

chokladbollar

Hälsa – Proteinbollar

protein balls

protein balls 3

protein balls 2

Jag håller på att göra mig av med mitt socker-sug som kom tillbaka med råge efter allt påskgodis och till min hjälp har jag bland annat dessa underbara proteinbollar.

De är perfekta på eftermiddagen som ett snabbt snacks eller efter middagen när chokladen annars skulle ha kommit fram. Hälsosamma och väldigt mättande för sin storlek, två stycken små bollar åt gången räcker gott och väl.

För att göra dessa behöver du:

12 dadlar
1-2 msk kakao (glömde visst det på bilden..)
1 näve nötter
1/2 näve frön
1-2 tsk kokosolja (funkar bra utan, men gör det extra mättande)
Proteinpulver efter behag, jag använde hampa protein och lägger i 1-2 matskedar.
1/2 espresso, eller efter smak. (Hjälper till att göra smeten mjuk och lätt att rulla)
Kokosflingor att rulla bollarna i

Lägg nötter och frön i en mixer och kör till de är smulor, lägg därefter i protein, kokosolja och kaffe, mixa igen. Lägg sist i dadlarna (glöm inte att ta ut kärnorna) och mixa till det blir en deg. Du kan ändra konsistensen med hjälp av kaffet och mer eller mindre proteinpulver. Trilla därefter till bollar och rulla i kokosflingorna. De passar perfekt att ha i kylen och de håller ett bra tag. Om du gillar sötare saker så kan du även ha i lite honung, gärna manuka. Experimentera gärna även med chia, spirulina och andra superfoods.

Dessa blir som en hälsosammare variant av barndomens chokladbollar och även Garth som hatar dadlar kan inte få nog.

Tess Montgomerys webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk