Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

My Spring Favourites

SE ALLT

allergier

Hälsokick

coconut tess montgomery antigua 3

coconut tess montgomery antigua

Ni som har följt mig ett tag vet att jag nästan alltid kör en liten hälsokick på våren. 

Lite för att det är nytt år, lite för att jag har tid och ork igen och lite för att helt enkelt ratta in mig själv på rätt bana igen efter julen. Jag tror inte på att gå på en crashdiet och skulle aldrig få för mig att sluta äta kolhydrater eller fett. Men jag har 3 bovar i min diet som är mer eller mindre personliga för mig – Vete, mjölkprodukter och socker.

Socker påverkar vår hud mycket, jag får tillexempel alltid lit grå och trött hud om jag har ätit mycket socker under en tid. Jag behöver inte ens nämna vad det gör med tänderna och humöret, vem har inte fått en sockerrush och sedan dippat totalt en timma efter.

Vete ger mig både en svullen mage och små knottror på huden, så jag tror att jag har en intolerans där. Resten av sädesslagen går hur bra som helst, för mig är det vete som är boven. Oftast i form av bröd eller bakverk (allt det goda).

Mjölkprodukter är jag ordentlig känslig för, jag dricker inte mjölk alls, det ger mig riktig magknip, samma sak med grädde. Om jag äter en gräddsås så är resten av kvällen förstörd, så det är helt enkelt inte värt det. Istället dricker jag mandelmjölk i kaffet och får mest i mig mjölkrodukter i form av ost eller yoghurt.

Min plan i år är att köra en ”Dry February”, det vill säga inte dricka alkohol under februari. Men till det tänker jag lägga till att även skippa koffein (jag dricker ofta ändå decaf) och jobba med de tre över.

Vete kan jag utesluta helt utan några problem. Jag äter väldigt sällan bröd, bullar eller pasta. Samma sak med mjölk och grädde. Ost kommer att vara lite svårare och även yoghurt. Men det finns soyayoghurt som är god, så en månad på det kanske inte gör så mycket.

Svårast kommer sockret att vara, det finns ju typ socker i allt. Men om jag tillåter honung och fruktsocker från hel frukt så tror jag att jag kan klara en månad och förhoppningsvis komma ur mitt sockerberoende som har tittat fram igen på senaste.

Så för att sammanfatta så kommer jag under Februari att skippa – Alkohol, koffein, vete, mjölkprodukter och socker. Det låter mycket, men jag får ta det som det kommer. Fokusera på att äta mycket grönsaker, mindre rött kött och ge kroppen bra alternativ till det jag utesluter.

Jag har ett par dagar på mig att förbereda, så att jag inte behöver gå cold turkey. Jag börjar med decaf kaffe redan nu och drar ner på resten.

 

Någon som vill hänga på? Det behöver inte vara samma saker, utan det som är personligt för just dig. Så kan vi peppa varandra? 

 

Tess Montgomerys webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Mode
Petra Tungården
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Home
Amelia Widell
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Flora Wiström
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Johan Hurtig
Lifestyle
Tess Montgomery
Man
Kevin Triguero
Mode
Linn Eklund
Home
Sanna Fischer
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman
Man
Philip Conradsson