Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

My Spring Favourites

SE ALLT

2017 nyårslöften

My 5 Health & Fitness Resolutions for 2017

new years resolutins 2017 by TessM.se

For the English version, please go to the bottom of the post.

Efter att ha gjort min ”Wheel of Life” så insåg jag att min hälso- och fitness tårtbit var ganska låg jämfört med vad den har varit tidigare. Jag som alltid har varit väldigt noga med att ta hand om mig själv glömde av att ha koll på hälsan och fokuserade på allt annat istället under 2016.

—-

Om 2016 var ett riktigt jobb och karriärsår för mig, så kommer 2017 att vara ett hälsa och balans år. Jag pushade så hårt förra året att ingenting var roligt längre. Jag bara stressade från det ena till det andra och även om det var ett riktigt bra år, så var det knappast hälsosamt.

Jag behöver helt enkelt prioritera bättre med min tid och inte försöka göra allting på en gång.

—-

I år kommer jag att:

1. Stressa mindre, sätta mindre press på mig själv och sänka ribban en smula. 

Varför ?- Livet är inte roligt om man inte hinner leva och njuta av det. Jag har haft magsår förr och har verkligen ingen lust att få det igen. Vi försöker även att bli med barn och då är hälsan otroligt viktig.

Hur? – Prioritera vad som är viktigt för mig, säga nej till allting som inte är nödvändigt eller jag verkligen tycker är roligt. Jag tänker vara mer selektiv i vad jag tar på mig arbestmässigt och tacka nej till allting som inte känns klockrent.

2. Ta mer me-time till att träna, meditera och hemma-spa.

Varför? – Jag mår bättre som person när jag är lugn och harmonisk. Träning får mig att bli glad, sova bättre och motverkar stress.

Hur? – Ta tid 3 ggr i veckan för att träna yoga, crossfit eller pilates.
Ha mysigt hemmaspa varje söndag och meditera minst 10 minuter varje dag.
Jag ska även sluta att äta måltider framför datorn och prioritera att promenera Olive när det fortfarande är ljust ute.
Jag kommer även inte att sätta specifika träning-mål i år utan se det som någonting roligt, inte en tävling eller ett race.

my health, fitness and beauty resolutions 2017 by TessM.se

3. Ta en riktigt hälsomånad och balansera min träning och diet bättre.

Varför? – Jag behöver nollställa efter jul och nyår och vill komma in i en bra rutin för att kroppen ska må så bra som möjligt under resten av året.

Hur? – Ta en vit Januari (jag började den 1a).
Dra ner på socker och enbart äta ett par rutor mörk choklad efter middagen.
Skippa koffein i minst en månad (jag började med det den 4e).
Äta hemlagad mat hög i fett, för fertilitetens skull. Jag är i övrigt så trött på alla larviga diet-produkter och köper alltid full fat av allt.

4. Boka in en härlig solsemester då vi inte ska flänga runt, äventyra eller se allt på en gång.

Varför? – jag är trött på att komma hem tröttare än när jag åkte.

Hur? – Åka till ett Zika-fritt land med härliga stränder och fina hotell där man kan ta en vecka och bara göra ingenting. Jag vill läsa böcker, sola, äta god mat och bara vara.
Vi funderar på Dubai…

5. Prioritera hårdare när det kommer till det sociala. Bästa vännerna först och så får bekanta vänta till när det finns tid och ork. Bara för att någon jag halvkänner kommer till London så behöver jag inte alltid leka guide. 

Varför? – Det tar så otroligt mycket energi att jonglera för många vänner. Det är viktigt att veta vilka personer som jag vill prioritera och som jag verkligen är nära vän med.

Hur?  – Alltid tänka, ”träffar jag den här personen för min skull eller för deras skull?” Om det är det senare alternativet så avbokar jag och tar den tiden att träffa någon som jag själv vill umgås med. Man kan inte våra för många relationer på samma gång, det är bara lönlöst att försöka och det ska aldrig kännas som något jobbigt att umgås med någon.

—-

Har ni några mål inom hälsa, välmående och träning inför 2017?

For the English version, please click below.

 

(more…)

Tess Montgomerys webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Man
Kevin Triguero
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Tess Montgomery
Man
Viktor Frisk
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Marcus Schuterman
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Niklas Berglind
Man
Johan Hurtig